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小鞋子 大学问,如何选鞋你知道吗?
作者:足界·月亮    发布时间:2024-01-16

俗话说鞋子合不合适只有脚知道,合脚的鞋子不仅穿起来非常舒服,对于我们的健康也起着非常大的作用。鞋子不合格带来的健康隐患特别大,那么在我们的日常生活中,如何挑选一双适合自己的好鞋呢?

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一双好鞋具备的特点

鞋的顶面选材应足够舒适,柔软透气,不压脚。

鞋的前端宽松,对脚趾没有挤压。

鞋前帮与中帮结合部(鞋底前三分之一处)有弹性能被弯曲,便于行走时前脚掌蹬地推进活动。

鞋的中后部和底面足够坚固,对足弓有良好支撑。

鞋底至鞋跟呈圆滑流线弧形,这样便于均匀分布承重脚底的压力。

特殊人群如何选择合适的鞋子呢?

1.拇外翻脚痛:少穿尖头鞋

防治拇外翻,要多选宽头鞋,少穿尖头鞋。如果必须穿尖头鞋或者高跟鞋,要避免长时间穿着,以免脚部同一处经常受到挤压。同时,鞋跟高度尽量不超过3厘米。

2.足跟痛:别穿平底鞋

对患有足跟痛的人来说,建议穿大概3厘米左右的鞋跟的鞋。有少许高度的鞋跟,能使足掌向前倾斜,将压力转移到前足掌去,从而减少后跟的受力。

3.脚垫痛:可用鞋垫缓解

脚垫痛要穿宽松、透气、柔软的鞋子,少穿高跟鞋和硬底鞋,如果必须穿,最好要选宽头、厚鞋底的,也可以使用硅胶前脚掌鞋垫。因其柔软有弹性,置于前掌跖骨下面,可通过分散压力来减轻疼痛,尤其是降低行走时前脚掌承受的压力。

4.糖尿病人:首选透气的鞋

糖尿病人挑鞋子要挑柔软、材料透气的鞋面,鞋底要厚,能分散患者脚底所受的力,减少脚变形的几率。鞋的前部空间必须充裕,绝对不能穿尖头鞋、高跟鞋。鞋腰不能过高,防止摩擦脚踝。最好选择系带鞋,这样可以随时根据脚部肿胀情况调整鞋的松紧和大小。高质量的运动鞋和休闲鞋都是很好的选择。

地址: 大连市甘井子区和硕园 38-3 号 ( 钻石湾滨海公园对面 )

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